Body & Mind Flow

Body & Mind Flow.
Dat zijn rustige vloeiende bewegingen op fijne muziek,
geinspireert op Qigong, Chi Neng en de methode van Conny Coppen uit haar boek De Tao van gezondheid.
Uit je hoofd naar je hart in het NU en weer bewust contact maken met je lichaam dat is wat het brengt.

Pilates met een Twist.
Deze les is gebaseerd op de klassieke Pilates met diverse materialen (ringen, balans bordjes, elastieken, grote skippyballen en gewichtjes).
De oefeningen zijn leuk, uitdagend en anders dan je gewent bent.
Weer lekker in je lichaam dat is wat het brengt.

De lessen of workshops bestaan uit een moment van bezinning, een fijne warming up, naar de free style  Qigong en Chi Neng of Pilates bewegingen
met uitleg en diverse leuke simpele tools voor thuis en je algehele gezondheid. De afsluiting is altijd een bijzondere meditatieve reis.
De lessen zijn voor vrijwel iedereen te volgen en er wordt altijd rekening gehouden met eventuele beperkingen.
Wat heb je nodig, een matje een kussen, een dekentje en fijne (sport) kleding met sokken.

Woensdagavond 19.30 u – 20.30 u Pilates met een Twist (start 18 maart)
Donderdagochtend 9.00 u – 10.00 u Body & Mind Flow